Vitamin D3 atau kolekalsiferol merupakan salah satu vitamin yang sangat penting bagi kesehatan anak-anak. Vitamin D3 untuk anak ini membantu tubuh dalam menyerap kalsium dan fosfor, keduanya berfungsi untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang sehat.
Selain itu, vitamin D3 juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mencegah berbagai penyakit. Berikut adalah beberapa rekomendasi vitamin D3 untuk anak:
Baca juga : Infeksi Saluran Kemih Pada Wanita : Penyebab, Faktor, Gejala, dan Cara Mengobatinya
Sumber Vitamin D3
Sumber dari vitamin D3 adalah paparan sinar matahari, makanan, dan suplemen. Sinar matahari adalah sumber utama vitamin D3, namun paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membahayakan kulit anak-anak. Oleh karena itu, para ahli tenaga kesehatan menyarankan untuk memperoleh vitamin D3 dari makanan dan suplemen.
Makanan
Beberapa makanan yang kaya akan vitamin D antara lain ikan salmon, sarden, tuna, hati ikan, dan kuning telur. Selain itu, beberapa produk susu dan sereal juga diperkaya dengan vitamin D3. Pastikan anak Anda mendapatkan makanan yang mengandung vitamin D3 yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian mereka.
Suplemen Vitamin D
Jika anak Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D3 dari makanan, dokter mungkin merekomendasikan untuk memberikan suplemen vitamin D3. Dosis vitamin D3 per hari untuk bayi adalah 400 unit, dan 600-1000 unit per hari untuk anak usia lebih dari 1 tahun. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memberikan suplemen vitamin D3 pada anak Anda.
Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari juga merupakan sumber vitamin D3 yang penting. Namun, paparan sinar matahari yang berlebihan dapat membahayakan kulit anak-anak dan meningkatkan risiko terjadinya kanker kulit. Maka itu, sebaiknya penuhi kebutuhan memperoleh paparan sinar matahari dalam jumlah yang cukup.
Rekomendasi Vitamin D3 Untuk Anak
Berikut ini rekomendasi Vitamin D3 untuk usia newborn atau sejak lagir sampai remaja.
ChildLife Essentials Vitamin D3
Vitamin untuk bayi sejak lahir direkomendasikan oleh American Academy of Pediatrics. Vitamin ini memiliki kandungan D3 dari gliserin nabati organic, air deionisasi, perisa berry alami, dan vitamin E. Komposisi vitamin ChildLife bebas gluten dan allergen, anak-anak aman mengonsumsinya setiap hari.
Aturan cara pakai:
– Usia baru lahir sampai 1 tahun : 6 tetes/hari
– Usia >1tahun : 8 tetes/harI
Harga ChildLife Essentials Vitamin D3 dengan isi 30 mL mulai dari Rp 170.000-,.
KID-D Rasa Strawberry
Prove D3 Drop
Interlac + Vitamin D3
Kesimpulan
Vitamin D3 adalah vitamin penting yang dibutuhkan untuk kesehatan anak-anak. Sumber vitamin D3 dapat diperoleh dari makanan, suplemen, dan sinar matahari. Pastikan anak Anda mendapatkan asupan vitamin D3 yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian mereka. Namun, sebelum memberikan suplemen vitamin D3 pada anak Anda, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda.